付き合った時の幸せはどこへ…？
「もう私のこと好き
じゃないのかな…？」
恋愛が続かない理由、
知っていますか？
彼と付き合えた時は、
「今度こそ大事にしたい」
「長く続けたい」
って思ったはず。
でも、
LINEが返ってこないと
不安になって責めてしまったり
彼の一言が冷たく感じて、
愛されてない気がしてしまう。
さらに、会えない日が続くと、
どうしても不機嫌になってしまう…
そしていつの間にか、
「距離ができてるかも」
「もう私のこと
好きじゃないのかな…？」
そんな不安に飲み込まれ、
本当はもっと
笑っていたかったのに、
“自分が壊してしまう恋”を
繰り返してしまう。
恋が終わるとき、いつも思うのは…
「またダメだった…」
「私が重かったのかな」
「もっと軽く、
明るく接していれば…」
でも、いざ恋が始まると、
彼を大事にしたい気持ちと、
“嫌われたくない”という
怖さが混ざって、
どうしても不安が勝ってしまう。
すると、返信のタイミングに
一喜一憂してしまったり
どう思われてるか気になりすぎて、
素直になれなかったり…
結果、彼を試すような
LINEを送ってしまう
そしてまた、心がすれ違っていく。
付き合う＝不安との戦いが始まる
今までと同じ
恋愛習慣のままでいると、
「付き合う＝不安との戦い」
になってしまいます。
- 好きになればなるほど、苦しくなる
- “本当の自分”を隠して、無理をし続けてしまう
- 彼の顔色ばかり見て疲れてしまう
- 不安→束縛→重いと思われる…の負のループへ
- 最後は、「私のせいで壊れた」と自己否定
さらに怖いのは、それが
“私って恋愛に向いてないのかも…”
という思い込みにつながり、
どんどん恋に臆病に
なってしまうこと。
“恋愛が長続きする女性”に共通すること
恋愛が長続きする女性は、
「彼に尽くす」のが
上手なのではなく、
“自分との向き合い方”が
安定している人。
具体的には
- 不安になったときの整え方を知っている
- 愛されようと頑張るより、自分を満たす習慣がある
- 「感情」に任せて行動せず、一呼吸置ける
そんな女性は、
“彼に尽くさなくても、
自然と大切にされる存在”
になるんです。
このチェックリストを使うことで──
- 「自分の恋愛傾向」に気づける
- “不安をぶつける恋”から卒業できる
- 長続きするために足りてない“日々の習慣”が見えてくる
- 自分軸で恋を育てるヒントが手に入る
- 「また終わった…」じゃなく「この恋、育てられるかも」に変われる
大切なのは、
“感情を我慢すること”ではなく、
“習慣”で心を整えていくこと。
恋愛はテクニックではなく、
「日々の小さな選択の積み重ね」
で形を変えていきます。
彼に振り回されず、
“自然と愛される”
あなたになるための第一歩として、
このチェックリストを
活用してください。
自分の“恋愛習慣”を見直してみよう
恋愛が続かない理由は、
「相手のせい」や
「環境のせい」ではなく、
“無意識に繰り返している
自分の習慣”にあることがほとんど。
たとえば
- LINEが遅いとすぐ不安になる
- 会えないと機嫌が悪くなる
- 自分を後回しにして、彼中心で動いてしまう
それに気づかずに
繰り返しているから、
同じパターンで
恋が終わってしまうのです。
だからこそ今、
やるべきことは、
“今の自分の恋愛習慣”を
客観的にチェックすること。
このチェックリストを使えば、
「どこでつまずいているのか」
「どの習慣を整えればいいのか」
が一目でわかります。
チェックリストを始めるにあたって
ステップ①：心が落ち着いているときにする
感情的になっている
ときではなく、
朝やお風呂あがりなど
“心が穏やかな時間”に
チェックするのがベスト。
ステップ②：20問x４にチェックを入れてみる
【カテゴリ】
- 感情コントロール編
- 接し方編
- 自分軸編
- 自己ケア編
それぞれ、
チェックが多ければ◎
チェックがつかなかったところは
“ポイント”として記録します。
ステップ③：”ポイント”の中から、好きなものを1つ選ぶ
たとえば
「LINEの返信が遅いと不安になる」
これにチェックが
つかなかったとします。
これを、どうやったら
不安にならないか
3分だけ考えてみてください！
そこで案が出れば、
それをやってみる。
何も出なければ、
あんずにチャットで相談する。
めんどくさいと思ったあなた！
自分を簡単に変えられる
方法があるなら、
とっくにみんな変わっています。
なぜ、ほとんどの人が
同じ悩みを持つか。
それは、みんなこのステップを
やらないからです。
高校生から付き合って
結婚する確率が低いのも
遠距離恋愛の成就率が低いのも
30代からの恋愛で
長続きしないのも
全部これが原因です！
わからなかったら聞ける
そんな環境にいるあなたは
とてもラッキーだと思います。
そんな今を最大限
活かしてくださいね！
ステップ④：もう一度チェックリストをやってみる
数週間後に
同じリストをやってみて、
「どれだけ変わったか」
を感じてみてください。
チェックリストが教えてくれるのは「完璧かどうか」じゃない
このチェックリストは、
あなたを責めたり、
評価するためのもの
ではありません。
大切なのは、
「気づくこと」
そして「整えること」。
“ダメな私”じゃなく、
“育てていく私”を
応援するために
使ってください。
チェックリストの
受け取り方法についてです！
あんずの公式LINEに
チェック
と送ってください✨
2秒後にはリンクが
貼られます！
最後に
1度で完璧にならなくて大丈夫。
チェック→整える→再チェック
を繰り返すことで、
あなたの恋愛は
「不安で壊れる恋」から、
「信頼で育てる愛」に
変わっていきます。
次回
「LINEがそっけない・・・」そんなあなたを救う感情を我慢しない心の整え方
7/30公開
乞うご期待✨
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